Transkrypcja wideo
Julia Virs jest tutaj. Dziś jest 8 kwietnia 2022 roku, a dziś jest 23 dzień naszego GBP.
A dzisiaj mam zamiar odbyć łatwiejszy trening, ponieważ nie czuję wystarczająco dużo energii.
Więc jak pamiętasz, powiedziałem ci, że musimy nauczyć się, jak zrównoważyć nasze treningi, żeby uzyskać wynik i nie być super zmęczonym.
Więc dzisiaj mam zamiar odbyć łatwiejszy trening i jak zwykle zacznie się od rozgrzewki, a potem po prostu to zrobić.
Więc pierwsze ćwiczenie to ruch kociej krowy.
,jpeg/022/014/572/1280x720.c.jpg.v1647697200)
,jpeg/022/039/439/1280x720.c.jpg.v1648481940)
,jpeg/022/012/194/1280x720.c.jpg.v1647605820)
,jpeg/022/055/418/1280x720.c.jpg.v1648996500)
,jpeg/022/018/953/1280x720.c.jpg.v1647873840)
,jpeg/023/065/294/1280x720.c.jpg.v1677141517)
,jpeg/023/015/454/1280x720.c.jpg.v1675769481)
,jpeg/023/142/319/1280x720.c.jpg.v1679029412)
,jpeg/024/215/586/v2/1280x720.201.jpg)
,jpeg/024/206/097/v2/1280x720.203.jpg)
,jpeg/023/034/221/1280x720.c.jpg.v1676293437)